얼어 붙은 과일은 무엇입니까?
얼어 붙은 과일계절에 관계없이 좋아하는 과일을 일년 내내 즐길 수있는 편리하고 건강한 옵션입니다. 그들은 다양하고 영양가있는 식단을 유지하는 좋은 방법입니다.
냉동 과일의 이점 :
유효성: 냉동 과일을 사용하면 일년 내내 시즌 외 과일을 즐길 수 있습니다. 겨울에는 딸기이든 가을에는 망고이든 언제든지 가질 수 있습니다.
영양물 섭취: 얼어 붙은 과일은 종종 숙성의 절정에 얼어 붙습니다. 즉, 신선한 사람들보다 더 영양가가 높을 수 있습니다. 동결 과정은 비타민 및 기타 영양소를 잠그고 있습니다.
편의: 저장하고 사용하기 쉽습니다. 과일이 빨리 손상되는 것에 대해 걱정할 필요가 없으며, 과일 전체를 사용하지 않고도 필요한 것만 꺼낼 수 있습니다.
비용 효율적입니다: 과일이 계절에있을 때 과일을 구입하고 얼어 붙는 것은 나중에 그들을 즐기는 비용 효율적인 방법이 될 수 있습니다. 얼어 붙은 과일은 종종 신선한 것보다 더 저렴합니다.
다재: 얼어 붙은 과일은 스무디와 요구르트에서 베이킹에 이르기까지 다양한 레시피에 사용할 수 있습니다. 그들은 또한 수제 아이스크림과 셔벗을 만드는 데 좋습니다.
부분 제어: 과일이 얼어 붙은 과일을 사용하면 종종 사전 측정 된 가방으로 들어 가지 않기 때문에 부분을 쉽게 제어 할 수 있습니다.
긴 저장 수명: 제대로 보관하면 냉동 과일은 냉동실에서 오랫동안 지속될 수 있으므로 응급 식품 공급을위한 훌륭한 옵션이됩니다.
준비 시간 보호기: 냉동 과일을 씻거나 껍질을 벗기거나 자르지 않아도 음식 준비에 시간을 절약 할 수 있습니다.
냉동 과일의 사용 :
스무디와 쉐이크: 냉동 과일을 요거트, 우유 또는 주스와 혼합하여 빠르고 영양가있는 아침 식사 또는 간식을 섞습니다.
빵 굽기: 파이, 조약돌, 칩, 머핀 및 빵에 얼어 붙은 과일을 사용하십시오. 그들은 요리 된 과일이 필요한 레시피에서 잘 작동합니다.
아이스크림과 셔벗: 상쾌한 간식을 위해 냉동 과일로 수제 아이스크림과 셔벗을 만드십시오.
요거트 토핑: 차갑고 달콤한 토핑을 위해 냉동 과일을 요거트에 넣으십시오.
오트밀과 시리얼: 냉동 된 과일을 뜨거운 오트밀이나 시리얼 위에 뿌려 풍미가 터지고 영양이 추가됩니다.
샐러드: 냉동 딸기를 녹색 샐러드에 통합하여 색상과 단맛이 있습니다.
소스와 작곡: 냉동 과일을 해동하고 요리하여 팬케이크, 와플 또는 아이스크림에 대한 소스를 만들거나 디저트를위한 작곡을 만듭니다.
유아식: Puree는 냉동 과일을 해동하여 방부제가없는 수제 이유식을 만들었습니다.
알코올이없는 칵테일: 얼어 붙은 과일을 사용하여 화려하고 맛이 좋은 모형을 만듭니다.
에너지 물기: 냉동 과일을 견과류와 귀리와 섞어 에너지 물림이나 바를 만듭니다.
케이크 장식: 얼어 붙은 과일을 사용하여 케이크와 컵 케이크를위한 식용 장식을 만듭니다.
풍미있는 요리: 닭고기 나 돼지 고기 요리와 같은 풍미있는 요리에 얼어 붙은 과일을 달콤하고 칙칙한 맛을 첨가하십시오.
잉여 보존: 나중에 사용할 수 있도록 정원이나 농민 시장에서 과도한 과일을 동결하십시오.
얼어 붙은 과일의 종류 :
열대 과일: 망고, 파인애플 및 파파야는 일반적으로 스무디와 디저트에 사용하기 위해 얼어 붙습니다.
돌 과일: 복숭아, 매실 및 체리는 얼어 붙기 전에 얼어 붙고 종종 구겨집니다.
감귤류: 오렌지, 레몬 및 라임 세그먼트는 칵테일이나 디저트에 사용하기 위해 냉동 할 수 있습니다.
사과와 배:이 과일은 종종 얇게 썰어 베이킹이나 요리를 위해 얼어 붙습니다.
포도: 냉동 포도는 훌륭한 간식을 만들고 샐러드 나 디저트에 사용할 수 있습니다.
바나나: 얇게 썰고 얼어 붙은 바나나는 스무디와 베이킹에 적합합니다.
혼합 과일: 다양한 과일의 사전 혼합 백을 편리하게 제공합니다.
과일 메들리: Berry Medleys 또는 Tropical Blends와 같은 과일의 조합은 스무디 및 요구르트 토핑에 인기가 있습니다.
말린 과일: 건포도와 크랜베리와 같은 일부 말린 과일도 얼어 붙을 수 있습니다.
이국적인 과일: Acai, Dragon Fruit 및 Passion Fruit와 같은 얼어 붙은 이국적인 과일은 독특하고 맛있는 요리를 만드는 데 사용될 수 있습니다.
야채 과일 블렌드: 일부 냉동 과일 옵션에는 콜리 플라워 나 당근과 같은 야채가 포함되어 영양소 밀도가 높아집니다.
얼어 붙은 과일을 선택할 때 설탕, 시럽 또는 방부제가 추가되지 않은 제품을 찾아 최대한의 영양 혜택을받을 수 있습니다.